“Se lo yoga non è una serie di acrobazie, sorge spontaneo chiedersi che cosa sia in realtà.”
Non fatevi condizionare da ciò che sentite dire: fare yoga non significa imporsi dei comportamenti o mettersi in posture acrobatiche, è una filosofia. Per eseguire le posizioni descritte nel libro di Vittoria Frua (“Yoga posizioni facili ed efficaci per l’equilibrio del corpo e della mente”, ed. Vallardi) non dovete essere dei ginnasti supersnodati, ma avere voglia di esplorare e ascoltare il vostro corpo e le sue possibilità; e ciò vale sia per gli assoluti principianti sia per chi pratica questa disciplina da anni. Oltre alle posture il libro presenta una introduzione alla filosofia della Yoga e pratiche che possono definirsi ‘momenti di mindfulness’. “
Vittoria Frua ha lavorato nel mondo del cinema e della finanza: Si è avvicinata allo yoga nel 1999 e lo insegna dal 2009. Tiene lezioni, corsi e seminari a Milano e a Londra.
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